mumtazanas.wordpress.com

antivirus, freeware, tips dan trik, seo, advertising

Terapi Sayur dan Buah untuk Kesuburan Suami Istri


Memiliki anak adalah impian setiap pasangan yang sudah menikah. Jika suatu pasangan merencanakan untuk mempunyai anak, maka penting bagi kedua belah pihak, suami maupun istri, untuk menjaga berat badan. Beberapa riset menyimpulkan pada wanita yang terlalu gemuk atau terlalu kurus lebih sering terjadi kegagalan pembuahan dibandingkan dengan wanita dengan tubuh seimbang. Selain faktor berat badan, keseimbangan hormonal dan faktor makanan juga sangat menentukan tingkat kesuburan sistem reproduksi.

Pada wanita, gejala gangguan sistem hormonal umumnya ditandai dengan nyeri haid dan haid tidak teratur. Membatasi asupan makanan padat kalori terutama karbohidrat dan lemak merupakan langkah awal usaha untuk mendapatkan anak. Sebaliknya, penting untuk memperkaya keragaman bahan makanan, terutama yang kaya gizi penyubur sistem reproduksi, seperti vitamin E, vitamin C, vitamin B12, asam folat, betakaroten, zat besi, seng, dan selenium. Sebagaimana wanita, yang membutuhkan cukup asupan asam folat dan gizi penyubur lain, pria pun demikian untuk menunjang sistem reproduksinya.Pola makan orang Indonesia yang menyukai sayur-sayuran sebenarnya sudah merupakan terapi sayur dan buah untuk meningkatkan kesuburan. Kalau kita cermati, sebenarnya sayuran dan buah-buahan yang dapat meningkatkan kesuburan sering kita temui, bahkan mungkin sering kita konsumsi. Beberapa sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu meningkatkan kesuburan akan kami bahas di bawah ini.

Pegagan

pegagan.jpg

Pegagan juga dikenal sebagai antanan, adalah tanaman merambat yang sering dimakan sebagai lalapan segar, terutama di Jawa Barat. Asinan Bogor adalah makanan khas daerah yang memasukkan antanan sebagai salah satu sayuran dalam racikan asinan. Sayuran ini memberikan rasa manis dan sejuk.Dalam pegagan terkandung asiaticoside, thankuniside, isothankuniside, madecassoside, brahmoside, brahminoside, brahmic acid, madasiatic acid, meso-inositol, centellose, carotenoids, garam-garam mineral seperti garam kalium, natrium, magnesium, kalsium, besi, vellarine, dan zat samak atau tanin. Madecocassosida dapat memacu produksi kolagen. Kolagen ini sangat besar perannya dalam regenerasi sel kulit termasuk sel telur (ovum) pada wanita dan sel sperma pada pria. Pegagan juga mengandung karoten yang berperan sebagai antioksidan. Karoten juga menjaga mutu sperma dan sel telur. Caranya dengan melindungi dinding sperma dan sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas. Mineral-mineral seperti kalium, natrium, kalsium, besi dan fosfor dalam pegagan juga penting bagi kesehatan tubuh.

Khasiat lain dari pegagan adalah anti infeksi, antitoksik, penurun panas, peluruh air seni, mengobati luka dan keloid, varises dan hemoroid (ambeien), serta antilepra.

Wortel

wortel.jpg

Wortel segar mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, serat, abu, nutrisi anti kanker, gula alamiah (fruktosa, sukrosa, dektrosa, laktosa, dan maltosa), pektin, glutanion, mineral (kalsium, fosfor, besi, kalium, natrium, amgnesium, kromium), vitamin (beta karoten, B1, dan C) serta asparagine. Beta Karotennya merupakan anti oksidan yang menjaga kesehatan dan menghambat proses penuaan. Selain itu Beta Karoten dapat mencegah dan menekan pertumbuhan sel kanker serta melindungi asam lemak tidak jenuh ganda dari proses oksidasi.
Jika tubuh memerlukan vitamin A maka beta karoten di hati akan diubah menjadi vitamin A. Fungsi vitamin A dapat mencegah buta senja, mempercepat penyembuhan luka dan mempersingkat lamanya sakit campak. Sebuha wortel ukuran sedang mengandung sekitar 15.000 IU beta karoten. Berdasarkan penelitian diketahui bahwa dengan mengkonsumsi wortel yang dikukus sebentar akan memperbesar penyerapan beta karoten.
Daun wortel mengandung porphyrins. Zat ini dapat merangsang kelenjar pituary dan meningkatkan hormon seks. Buah mengandung bisabolene, tiglic acid dan geraniol. Biji wortel liar mengandung flavonoid, minyak menguap termasuk asarone, carotol, pinene, dan limonene.

Jambu Biji Merah

jambu.jpg

Hampir semua buah berwarna cerah kaya likopen. Meski tampak berwana kekuningan pada bagian luar buah jambu biji lokal merah, namun bagian daging buahnya sangat merah. Seperti halnya tomat, daging buah jambu biji lokal yang berwarna merah juga kaya akan likopen. Likopen dalam jambu biji lokal merah bersifat antioksidan dan menyuburkan sistem reproduksi pria. Oleh karena itu, konsumsi jus jambu biji merah secara rutin juga dapat meningkatkan kesuburan pada pria.

Kemangi

Kemangi juga dikenal sebagai sayuran yang dapat dimakan segar sebagai lalapan. Tanaman ini menyegarkan, menghilangkan bau badan dan bau mulut. Tanaman beraroma wangi ini mengandung arginine yang memperkuat daya tahan hidup sperma, mencegah kemandulan, dan menurunkan gula darah. Daya tahan hidup sperma penting untuk mendukung proses pembuahan sel telur. Sedangkan kandungan boron berperan merangsang hormon androgen dan estrogen serta mencegah pengeroposan tulang. Kedua hormon ini besar perannya dalam sistem reproduksi wanita.

Tanaman ini juga mengandung minyak atsiri, asam askorbat, asam kafeat, iskulin, histidin, magnesium, betakaroten, dan betasitosterol. Semua nyawa berkhasiat ini diperlukan tubuh untuk menjaga kesehatan.

Untuk meningkatkan vitalitas, dianjurkan untuk mengkonsumsi daun kemangi sebagai teman makan sehari-hari. Bagi masyarakat Sunda di Jawa Barat, daun kemangi merupakan menu “wajib” baik dimakan mentah sebagai lalapan atau sebagai bumbu pepes ikan segar. Mengonsumsi daun kemangi dalam waktu lama merupakan cara terbaik untuk memperoleh manfaat maksimal bagi pria maupun wanita.

Seledri

seledri.jpg

Sayuran pelengkap berbagai masakan di Indonesia ini berkhasiat tonik, memacu enzim pencernaan, menurunkan tekanan darah, menghentikan pendarahan, peluruh kencing, peluruh haid, peluruh kentut, menurunkan asam urat, membersihkan darah. Perannya dalam sistem reproduksi karena seledri mampu memperbaiki fungsi hormonal yang terganggu, seperti nyeri haid, haid tidak teratur, ataupun haid terlalu banyak.Daun seledri kaya senyawa minyak atsiri, kalsium, besi dan magnesium. Daun tanaman ini juga kaya vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.Setiap 100 gram daun seledri segar terkandung 130IU vitamin A dan 15 mg vitamin C. Vitamin A dan vitamin C dikenal sebagai antioksidan cukup kuat. Serangan radikal bebas terhadap dinding sperma dan sel telur dapat dihambat oleh kedua vitamin ini.

Daun Katuk

Tidak hanya sebagai pelancar ASI daun katuk juga kaya senyawa yang dapat menggenjot mutu dan jumlah sperma, termasuk membangkitkan vitalitas seksual. Daun katuk dipenuhi senyawa fitokimia berkhasiat obat. Sedikitnya mengandung tujuh senyawa aktif yang dapat mernagsang sintesis hotmon-hormon steroid (seperti progesterone, astradiol, terstosteron, glukokortikoid) dan senyawa eikosanoid (diantaranya prostaglandin, prostasiklin, tromboksan, lipoksin, leukotrien).

Jika dikonsumsi wanita, senyawa aktif dalam daun katuk akan memacu pembentukan hormon kewanitaan, sehingga kulit menjadi halus. Rambut lebih sehat dan lembut. Sebaliknya, dalam tubuh laki-laki senyawa aktif daun katuk akan merangsang pembentukan hormon keperkasaan, yang akan menggenjot vitalitas seksual. Bahkan, produksi sperma melaju pesat seiring dengan peningkatan kualitasnya. Daun katuk dipuji mampu mengembalikan vitalitas dan kesuburan pria loyo.

Semangka
semangka1.jpgJika kita makan sepotong semangka (1/8 bagian), berarti kita sudah mengasup 15-20 mg likopen. Bersama vitamin C dan betakaroten dalam buah semangka, likopen dapat melawan berbagai jenis kanker. Dalam sebuah riset dilaporkan bahwa konsumsi likopen yang cukup pada pria bisa membantu menurunkan resiko kanker prostat.

Di India pernah dilakukan penelitian terhadap 30 pasangan tidak subur, khususnya terhadap laki-laki dari pasangan tersebut yang berusia 23-45 tahun. Mereka memiliki masalah dengan sperma, yakni jumlah sperma terbatas, struktur sperma tidak normal,dan pergerakannya lamban. Dua kali dalam sehari mereka diberi makanan kaya likopen yang masing-masing menyumbangkan 20 mg likopen (setara 1/2 bagian semangka) selama 3 bulan terus-menerus. Hasilnya, setelah 3 bulan menjalani terapi, rata-rata jumlah sperma mereka meningkat 67%, struktur sperma mengalami perbaikan sebanyak 63%, dan kegesitan sperma melonjak 73%. Yang mengejutkan, 6 di antara laki-laki yang tadinya tidak subur tersebut ternyata sukses menghamili istrinya. Jadi, tidak ada salahnya jika ingin mendapatkan keturunan kita memperbanyak konsumsi semangka.

Semangka juga menyimpan senyawa pembangkit gairah, yaitu sitrulin. daya kerja senyawa ini diketahui setara dengan viagra. Senyawa kelompok asam amino ini dapat memicu produksi nitrit oksida, yang berperan dalam peningkatan kemampuan seksual pria. Sitrulin juga mudah diserap tubuh dan mengalir dalam darah.

Hmmm… ternyata tidak sulit mencari bahan-bahan makanan yang dapat meningkatkan kesuburan pasangan suami-istri. Daripada minum obat-obatan yang tidak jelas asal-usulnya, lebih baik kita memulai mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan di atas secara rutin. Mediasehat ucapkan SEMOGA BERHASIL!!!

Sumber :

Majalah Tanaman Obat “HERBA” Edisi 35, Juni 2005

Internet

30 responses to “Terapi Sayur dan Buah untuk Kesuburan Suami Istri

  1. faisal September 8, 2012 pukul 3:12 p

    Faisal 08 September 2012 semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua umumnya dan untuk saya khususnya yang ingin sekali mendapatkan keturunan….semoga allah mengabulkan permohonan hambanya aamiin….

  2. Vi Teguh Maret 10, 2012 pukul 3:12 p

    Insyaallah segala sesuatu yg berasal dari Allah SWT bsa brhsl dan aman bagi smua,,,,sya yakin 100%,,,amin,,,amin,,,ya Rabb,,,

  3. novi Oktober 29, 2011 pukul 3:12 p

    informasi yang bgs…. bisa langsung aku cb nich,bantu doa ya

  4. inned T P September 29, 2011 pukul 3:12 p

    Inned T P
    thanks ya, infonya sangat bagus, makanannya pun makanan favorit kami suami istri, doain kami ya semoga Tuhan memberkati usaha kami dalam mencoba untuk mendapatkan momongan, jgn lupa doanya buat kami.

  5. dania April 25, 2011 pukul 3:12 p

    dng baca ini aku puas ternyata semua yg di sebutkan di atas makanan sayuran kesukaan ku, jd ga ada masalah

  6. sigit nugroho Maret 18, 2011 pukul 3:12 p

    bagus banget saya akan mencobanya,, semoga saya dan istri segera dapat momongan,, doa kan ya

  7. yani Januari 19, 2010 pukul 3:12 p

    tanks banget info nya semoga bisa menambah ilmu bagi kita semua untuk lebih bersemangat lagi.

  8. wina November 23, 2009 pukul 3:12 p

    terima kasih artikelnya…saya akan mencoba.Do’akan berhasil yaaa…terima kasih

  9. Lussia November 4, 2009 pukul 3:12 p

    Thanks info-nya…kami sangat senang krn ini yg sangat kami butuhkan. Kami akan coba kiranya Tuhan berkenan mengabulkan usaha kami. Amin

  10. reny Oktober 8, 2009 pukul 3:12 p

    Wah infonya benar2 seperti apa yang saya dan suami cari….dan kami akan mencobanya….semoga saja usaha kami ini di ridhoi oleh ALLAH SWT dan membuahkan hasil….terimakasih….

  11. wid Oktober 5, 2009 pukul 3:12 p

    smoga dgn jalan alloh dan pentujuk nya aku dan suami bsa segera dapat momongan amin!

  12. Pratiwi Mei 17, 2009 pukul 3:12 p

    wah info ini sangat bermanfaat buat saya & suami, saya & suami akan mencobanya smga ini bs membuahkan hasil……AMIN….tak lupa kita jg minta kepada – Nya

  13. marina Mei 14, 2009 pukul 3:12 p

    infonya bagus bangeett…moga bermanfaat buat kita smua…siapa yg punya info lain ttg kesuburan n kehamilan…please call me di email yaa…ai tunggu loohhh….

  14. hamdani Maret 31, 2009 pukul 3:12 p

    Jazakalloh infonya mas…

  15. nn Maret 27, 2009 pukul 3:12 p

    jazakallah infonya..
    semoga bermanfaat bg ana & suami, yang sedang mendamba kehadiran buah cinta kami. amien.
    barakallahufiika.

  16. enie Maret 23, 2009 pukul 3:12 p

    Thaks banget infonya.. sangat berguna bagi saya yg baru saja menikah & pengen cpt dapat momongan. Mudah2an dengan resep ini saya & suami cpt dapat momongan.. Amin…

  17. mi2 Maret 13, 2009 pukul 3:12 p

    syukron atas artikelnya, insya allah kmi akan mencobanya. Allahu Akbar. Semoga Allah merahmati kita Semua. AMIN

  18. ENY Z MISBACH Februari 16, 2009 pukul 3:12 p

    TKS, INFONYA SEMOGA BERMANFAAT BAGI SAYA

  19. deasy November 30, 2008 pukul 3:12 p

    jazakallah atas infonnya. sebagai orang awam info ini sangat berguna, sebagai langkah ihtiar kami untuk segera mendapatkan jundi. mohon do’anya dari antum semua.. amin

  20. srieka November 25, 2008 pukul 3:12 p

    terima kasih infonya, saya akan coba, moga z berhasil ^_^

  21. Indah Oktober 20, 2008 pukul 3:12 p

    terima kasih…mudah2an dan semoga usaha ini berhasil dan doakan ya semoga saya dan suami bisa cpt dapat momongan…amiin

  22. asti Agustus 2, 2008 pukul 3:12 p

    Thanks utk infonya… doakan kami supaya cepet dpt anak ke dua yg sudah lama di harapkan.

    Insya Allah, barokallohu fiikum

  23. taufik70 Mei 26, 2008 pukul 3:12 p

    terima kasih infonya mas, mudah-mudahan mendapat barokah. salam kenal.

  24. indah Januari 14, 2008 pukul 3:12 p

    bagaimana cara supaya bisa subur kembali setelah menggunakan alat KB

    Kurang tahu, yg penting senantiasa berdoa

  25. ms2 Oktober 31, 2007 pukul 3:12 p

    dengan adanya artikel ini menjadikan bagian salah satu ikhtiar untuk ana dan suami. doakan kami agar sehat dan dengan segera mendapatkan sang “buah hati” :)…….

  26. mediasehat Juni 28, 2007 pukul 3:12 p

    halo, terima kasih telah turut memuat artikel dari Mediasehat.com di blog Anda dan juga mencantumkan sumbernya, semoga pengetahuan ini bisa lebih tersebarluaskan di masyarakat. Sukses untuk Anda, blog-nya informatif sekali
    salam dari Mediasehat!
    (mia-redaksi)

  27. aris Juni 11, 2007 pukul 3:12 p

    ini artikel khusus terapi sayuran dan buah buat pipih

  28. iyed Mei 30, 2007 pukul 3:12 p

    waah komplet juga ya artikelnya!

Berikan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Ikuti

Get every new post delivered to your Inbox.

Bergabunglah dengan 1.664 pengikut lainnya.

%d blogger menyukai ini: